• Nemen subtiele details intenser en nauwkeuriger waar.
• Zijn gevoelig voor externe prikkels, wat vaak leidt tot ongemak.
• Hebben meer tijd nodig om indrukken te verwerken.
• Kunnen snel verliefd worden.
• Functioneren minder goed onder observatie.
• Bezitten een diep innerlijk leven, dromen en fantaseren veel.
• Hebben de neiging zich terug te trekken, bijvoorbeeld op bed.
• Denken veel na over leven en dood.
• Nemen vaak een adviesrol aan, zoals filosoof, kunstenaar, therapeut of leraar.
• Voelen stemmingen en sferen goed aan.
• Zijn meer dan gemiddeld geraakt door natuur, kunst en/of muziek.
• Ervaren emoties, zowel eigen als die van anderen, intenser.
• Hebben moeite met planning en structuur.
• Lijken soms verlegen, maar zijn dit meestal niet.
• Zijn plichtsgetrouw en perfectionistisch, vaak bang om fouten te maken.
• Zijn zorgzaam, maar hebben moeite hun grenzen te bewaken.
• Ervaren sneller stress, spanning en fysieke klachten, zoals hoofdpijn, allergieën of chronische vermoeidheid.
• Zijn vatbaarder voor stemmingswisselingen, depressies, angsten en verslavingen.
• Hebben vaker nachtmerries en problemen met slapen (moeilijk inslapen, doorslapen of opnieuw inslapen).
• Veel HSP’s dragen een bril of contactlenzen.
• Houden van stilte en rust, maar er zijn ook spanningzoekers onder hen.
• Kunnen slecht tegen geweld, onrecht en verplichtingen.
• Onuitgesproken negatieve gevoelens van anderen (vooral naasten) raken hen diep.
• Hebben zelden een harde, zakelijke carrière.
• Voelen zich vaak leeg na sociaal contact.
• Hebben een sterke behoefte om geaccepteerd te worden zoals ze zijn.
• Zijn gevoelig voor externe prikkels zoals geluid, geuren en drukte, wat snel tot vermoeidheid kan leiden.
• Stellen zichzelf vaak op de laatste plaats.
• Geschikt werkritme is belangrijk: ploegendiensten of nachtdiensten zijn minder geschikt.
• Hun CV is vaak divers en uitgebreid, wat hen ervaringsdeskundigen maakt in hun zoektocht naar het juiste beroep.
• Weten soms niet of een gevoel van henzelf is of van een ander.
• Rust, orde en regelmaat zijn cruciaal voor een evenwichtig leven.