HSP kenmerken

• Nemen gedetailleerder subtieler en intenser waar.
• Zijn erg gevoelig voor prikkels van buitenaf. Vaak voelen HSP’s zich hierdoor niet op hun gemak.
• Hebben meer moeite en meer tijd nodig om indrukken te verwerken.
• Kunnen snel verliefd worden.
• Functioneren niet voor 100% als ze worden bekeken.
• Hebben een diep en rijk innerlijk leven, dromen, fantaseren en overwegen veel.
• Hebben een neiging tot afzondering en terugtrekken, bv in bed.
• Denken vaak na over het leven en de dood.
• Nemen vaak een adviesrol aan zoals filosoof, rechter, kunstenaar, onderzoeker, therapeut, leraar.
• Voelen stemmingen en sferen goed aan.
• Worden meer dan gemiddeld geroerd door natuur, kunst en/of muziek.
• Eigen emoties en emoties van anderen worden intenser ervaren.
• Hebben moeite met planning en verkrijgen van structuur.
• Kunnen verlegen overkomen maar zijn dit veelal niet.
• Zijn vaak plichtsgetrouw en perfectionistisch, bang om fouten te maken.
• Zijn vaak zorgzaam maar hebben moeite met hun eigen grenzen, onbegrensd.
• Hebben relatief meer en sneller last van stress, spanning en fysieke klachten zoals hoofdpijn, allergieën, maag/darm klachten, chronische vermoeidheid.
• Lopen groter risico op stemmingswisselingen, depressiviteit, angsten en verslavingen.
• Hebben vaker last van nachtmerries, kunnen niet slapen als ze moe zijn, moeilijk doorslapen of na het wakker worden niet meer inslapen.
• Veel HSP’ers dragen een bril of contactlenzen.
• Ze houden van stilte en rust, maar er zijn ook spanningzoekers onder de HSP’s.
• Kunnen niet tegen geweld en onrecht en al helemaal niet tegen Moeten.
• Onuitgesproken negatieve gevoelens van anderen doen hen van slag raken. Met name van naasten.
• Een HSP-er heeft veelal geen (harde en ambitieuze) zakelijke carrière.
• Men heeft het gevoel leeg te lopen in contact met de ander.
• Er is een meer dan gemiddelde wens geaccepteerd te worden in wie of wat ze zijn.
• Een HSP is vaak onbegrensd en daardoor gevoelig voor externe prikkels in het algemeen.
• Er is veel stimulatie van buitenaf zoals geluiden, gesprekken, geuren, drukke straten etc. Dit kan vrij snel leiden tot vermoeidheid.
• Ze zetten zichzelf vaak op de laatste plaats.
• Ze zijn niet het type voor ploegendiensten of nachtdiensten. Ook heeft men vaker last van jetlag.
• De CV van HSP’s is vaak opvallend divers en/of lang. Het voordeel is dat de weg die wordt afgelegd om het ware beroep te vinden hen een   ervaringsdeskundige maakt.
• Vaak weet een HSP-er niet welke gevoelens eigen zijn of een ander toebehoren.
• Rust orde en regelmaat zijn de drie belangrijke peilers voor de HSP om een evenwichtig leven te leiden.