• Nemen gedetailleerder subtieler en intenser waar.
• Zijn erg gevoelig voor prikkels van buitenaf. Vaak voelen HSP’s zich hierdoor niet op hun gemak.
• Hebben meer moeite en meer tijd nodig om indrukken te verwerken.
• Kunnen snel verliefd worden.
• Functioneren niet voor 100% als ze worden bekeken.
• Hebben een diep en rijk innerlijk leven, dromen, fantaseren en overwegen veel.
• Hebben een neiging tot afzondering en terugtrekken, bv in bed.
• Denken vaak na over het leven en de dood.
• Nemen vaak een adviesrol aan zoals filosoof, rechter, kunstenaar, onderzoeker, therapeut, leraar.
• Voelen stemmingen en sferen goed aan.
• Worden meer dan gemiddeld geroerd door natuur, kunst en/of muziek.
• Eigen emoties en emoties van anderen worden intenser ervaren.
• Hebben moeite met planning en verkrijgen van structuur.
• Kunnen verlegen overkomen maar zijn dit veelal niet.
• Zijn vaak plichtsgetrouw en perfectionistisch, bang om fouten te maken.
• Zijn vaak zorgzaam maar hebben moeite met hun eigen grenzen, onbegrensd.
• Hebben relatief meer en sneller last van stress, spanning en fysieke klachten zoals hoofdpijn, allergieën, maag/darm klachten, chronische vermoeidheid.
• Lopen groter risico op stemmingswisselingen, depressiviteit, angsten en verslavingen.
• Hebben vaker last van nachtmerries, kunnen niet slapen als ze moe zijn, moeilijk doorslapen of na het wakker worden niet meer inslapen.
• Veel HSP’ers dragen een bril of contactlenzen.
• Ze houden van stilte en rust, maar er zijn ook spanningzoekers onder de HSP’s.
• Kunnen niet tegen geweld en onrecht en al helemaal niet tegen Moeten.
• Onuitgesproken negatieve gevoelens van anderen doen hen van slag raken. Met name van naasten.
• Een HSP-er heeft veelal geen (harde en ambitieuze) zakelijke carrière.
• Men heeft het gevoel leeg te lopen in contact met de ander.
• Er is een meer dan gemiddelde wens geaccepteerd te worden in wie of wat ze zijn.
• Een HSP is vaak onbegrensd en daardoor gevoelig voor externe prikkels in het algemeen.
• Er is veel stimulatie van buitenaf zoals geluiden, gesprekken, geuren, drukke straten etc. Dit kan vrij snel leiden tot vermoeidheid.
• Ze zetten zichzelf vaak op de laatste plaats.
• Ze zijn niet het type voor ploegendiensten of nachtdiensten. Ook heeft men vaker last van jetlag.
• De CV van HSP’s is vaak opvallend divers en/of lang. Het voordeel is dat de weg die wordt afgelegd om het ware beroep te vinden hen een ervaringsdeskundige maakt.
• Vaak weet een HSP-er niet welke gevoelens eigen zijn of een ander toebehoren.
• Rust orde en regelmaat zijn de drie belangrijke peilers voor de HSP om een evenwichtig leven te leiden.
Ga naar HSP test en kijk in hoeverre jij hoogsensitief bent. De HSP 3-in-1-test is samengesteld door medewerkers van het gezondheidscentrum Eszenzz.